De redactie van Forbes Health is onafhankelijk en objectief.Om ons rapportagewerk te ondersteunen en om deze inhoud gratis aan onze lezers te kunnen blijven bieden, ontvangen we een vergoeding van de bedrijven die adverteren op de Forbes Health-site.Deze vergoeding komt uit twee hoofdbronnen.Ten eerste bieden we betaalde plaatsingen aan adverteerders om hun aanbiedingen te presenteren.De vergoeding die we voor die plaatsingen ontvangen, is van invloed op hoe en waar de aanbiedingen van adverteerders op de site worden weergegeven.Deze site bevat niet alle bedrijven of producten die op de markt verkrijgbaar zijn.Ten tweede nemen we in sommige van onze artikelen ook links op naar aanbiedingen van adverteerders;deze "affiliate links" kunnen inkomsten genereren voor onze site wanneer u erop klikt.De vergoeding die we van adverteerders ontvangen, heeft geen invloed op de aanbevelingen of adviezen die onze redactie in onze artikelen geeft of heeft op andere wijze invloed op de redactionele inhoud op Forbes Health.Hoewel we hard werken om nauwkeurige en actuele informatie te verstrekken waarvan wij denken dat u deze relevant zult vinden, kan en kan Forbes Health niet garanderen dat de verstrekte informatie volledig is en geeft het geen verklaringen of garanties in verband daarmee, noch voor de nauwkeurigheid of toepasbaarheid daarvan.Als je van sporten houdt, heb je waarschijnlijk al talloze fitness-apps geprobeerd om je te helpen je trainings- en welzijnsdoelen te bereiken, vooral tijdens de COVID-19-pandemie, toen de toegang tot sportscholen en andere fitnessstudio's beperkt was.Volgens markt- en consumentengegevensbedrijf Statista[1]Gezondheids- en fitness-apps - Statistics & Facts is tussen 2019 en 2020 zelfs het aantal downloads van de toonaangevende fitness-apps met 84% gestegen.statistiek.Geraadpleegd op 26-7-2022..En terwijl fitness-apps met on-demand lessen en opgenomen trainingsdemonstraties een dozijn zijn, zijn er een paar die trainingservaringen naar een hoger niveau tillen met live, één-op-één persoonlijke trainingssessies onder leiding van een fitnessexpert in de comfort van uw huis.Apps die live persoonlijke trainingssessies bevatten, zijn een beetje moeilijk te onderscheiden tussen de talloze andere fitness-apps.Om u te helpen bij uw zoektocht, heeft het redactieteam van Forbes Health de gegevens uitgekamd om de beste opties voor u te vinden.Opmerking: alle prijzen zijn correct vanaf publicatie en kunnen worden gewijzigd.CoPilot is een allesomvattend coachingplatform dat niet alleen is ontworpen om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken, maar ook om blijvende gezondheids- en welzijnsgewoonten te creëren.Wanneer u zich aanmeldt voor het maandelijkse abonnement van $ 99, krijgt u toegang tot een gecertificeerde coach naar keuze die, na een onboarding-gesprek van 40 minuten, een persoonlijk fitnessplan biedt, evenals begeleiding op het gebied van voeding, welzijn en zelfzorg (inclusief mindfulness , ontspanning, stretching en actieve hersteltechnieken).Elk fitnessplan is afgestemd op de toegang van een individu tot apparatuur, doelen en voorkeuren.CoPilot gebruikt bewegingsgevoelige technologie om uw trainingen bij te houden, van aantal sets tot tempo tot vorm, met live, directe feedback van uw coach.Als lid heb je onbeperkte, dagelijkse toegang tot je coach en de mogelijkheid om je routine aan te passen als dat nodig is.Hoewel een Apple Watch niet nodig is, kan het gebruik ervan tijdens je trainingen je training verder ondersteunen door gezondheidsgegevens aan je coach te verstrekken.Met Future heb je toegang tot een gevarieerde pool van gecertificeerde persoonlijke fitnesscoaches en trainers die de nieuwste technologie gebruiken om gepersonaliseerde trainingen te maken die zijn afgestemd op jouw specifieke doelen, behoeften en vooruitgang.Hoewel de app een specifieke trainer kan aanbevelen op basis van je trainingsvoorkeuren, kun je je coach selecteren op basis van hun specialiteiten of ervaring, waaronder voor sommigen een voedingsachtergrond.Je coach checkt elke dag in via berichten in de app en ze ontwikkelen elke week een nieuw trainingsprogramma voor je naarmate je voorkeuren, fitnessniveau, uitrusting en doelen veranderen (wat het ook mogelijk maakt om trainingen aan te passen aan realtime schemawijzigingen, zoals als reizen).Trainers gebruiken voornamelijk gegevens van je Apple Watch om je activiteitsniveau en voortgang te meten.Calibre duikt diep in een door wetenschap en gegevens ondersteunde benadering van de gezondheid van het hele lichaam met hun persoonlijke trainingsprogramma's, waaronder sterk aangepaste fitness-, voedings- en gewoonte-trackingplannen.Met behulp van live gegevens, zoals cardiovasculaire activiteit, lichaamssamenstellingsstatistieken en voedingsinformatie, houdt uw persoonlijke fitnesstrainer uw voortgang bij en optimaliseert hij uw plan dienovereenkomstig.Met een videofunctie kun je jezelf opnemen tijdens het uitvoeren van een specifieke oefening, die je coach vervolgens beoordeelt en gebruikt om je feedback te geven.De app heeft ook gedetailleerde stapsgewijze video-instructies voor het uitvoeren van meer dan 500 oefeningen.Bovendien hebben abonnees toegang tot maandelijkse lessen die ingaan op verschillende onderwerpen op het gebied van lichaamsbeweging en gezondheidswetenschappen.In tegenstelling tot andere personal trainer-apps die een enkel maandelijks abonnement aanbieden, heeft FlexIt meerdere abonnementen en prijsopties.Je kunt kiezen uit negen maandelijkse abonnementsopties in stappen van vier, acht of twaalf één-op-één virtuele persoonlijke trainingssessies van 30, 45 of 60 minuten of kies voor sessies à la carte (zonder vervaldatum) in bundels van vier , acht of twaalf sessies van 30, 45 of 60 minuten.Naast deze opties biedt FlexIt Connected Training, een hybride maandelijks abonnementsmodel dat $ 75 kost (waarvan de eerste maand gratis is) en inclusief een live sessie van 30 minuten met een personal trainer die 16 gepersonaliseerde trainingen per maand maakt (vier per week) afgestemd op uw doelen.FlexIt maakt het ook mogelijk om met verschillende trainers te werken in plaats van met één coach.Dit niveau van flexibiliteit stelt u in staat om uw fitnessprogramma volledig aan te passen door te werken met trainers met verschillende achtergronden en expertisegebieden, inclusief de mogelijkheid om naast persoonlijke trainers te boeken bij gezondheidsexperts, zoals voedingsdeskundigen of fysiotherapeuten.(Deze optie is niet specifiek van toepassing op het Connected Training-abonnement.)De kern van het persoonlijke trainingsplatform van Kickoff is om je te koppelen aan een coach die het beste bij je past, rekening houdend met de soorten oefeningen die je leuk vindt, je schema en eventuele eerdere blessures of huidige gezondheidsproblemen (inclusief of je zwanger bent of postpartum) .De maandelijkse abonnementsopties omvatten een of twee live-workoutsessies per week, en coaches zijn uitgerust om uw workouts uitgebreid te personaliseren en om aangepaste maaltijdplannen voor u te ontwerpen.Je Kickoff-coach heeft dagelijks contact via berichten om je gemotiveerd te houden en eventuele vragen te beantwoorden of je trainingsplan aan te passen.Ze geven ook feedback over alle foto's en video's die u deelt van u terwijl u uw aangepaste workouts uitvoert buiten de live-sessies om.Om de beste personal trainer-apps te bepalen, analyseerde het redactieteam van Forbes Health gegevens over elke gerenommeerde personal trainer-app die beschikbaar is in de iOS- en Android-appstores op basis van de volgende criteria:Een personal trainer-app is een applicatie voor uw smartphone of smartapparaat die live, één-op-één persoonlijke trainingssessies biedt om uw trainingsroutine te begeleiden en te verbeteren en u te helpen uw welzijnsdoelen te bereiken.In tegenstelling tot andere fysieke fitness-apps met bibliotheken met vooraf opgenomen trainingen, stellen personal trainer-apps je in voor livesessies met een gecertificeerde coach of trainer, die vervolgens een aangepast trainings- en wellnessplan ontwikkelt dat aan je behoeften voldoet en bij je schema past.De meeste apps bevatten ook on-demand video's om je trainingsroutine tussen live sessies te verbeteren, evenals voedings- en/of wellnesscoaching.Alle apps in deze lijst werken uitsluitend met persoonlijke trainers of coaches die zijn gecertificeerd door in de VS gevestigde persoonlijke trainingsorganisaties.Niet alle apps voldoen echter aan deze norm.Personal trainers hoeven niet wettelijk te zijn gecertificeerd, maar veel sportscholen en andere fitnessstudio's huren alleen trainers in die zijn gecertificeerd door de National Commission for Certifying Agencies (NCCA), volgens de International Sports Sciences Association (ISSA), een organisatie die NCCA- goedgekeurde persoonlijke trainingscertificaten."Als iemand met succes slaagt voor een geaccrediteerd certificeringsexamen voor personal trainer, kunt u erop vertrouwen dat u werkt met een persoon die een bepaald niveau van professionele competentie heeft bereikt om veilig en effectief met een verscheidenheid aan verschillende soorten mensen te werken", zegt Sabrena Jo , Ph.D, voormalig senior directeur van wetenschap en onderzoek voor de American Council on Exercise (ACE) en lid van een Forbes Health Advisory Board.“Werken met een personal trainer in het algemeen is nuttig omdat zij begrijpen hoe ze een oefenprogramma voor u kunnen personaliseren op basis van uw unieke behoeften, die doorgaans worden bepaald door middel van een gedetailleerd overleg met u en een reeks beoordelingen (als u dat wenst) te beoordelen).”Op het eerste gezicht lijken de kosten van apps voor persoonlijke training misschien hoog, vooral als je gewend bent te betalen voor fitness-apps die alleen vooraf opgenomen inhoud bieden en meestal in de prijsklasse van $ 5 tot $ 20 per maand zweven.Echter, gezien de gemiddelde kosten voor een persoonlijke persoonlijke trainingssessie van een uur variëren van $ 40 tot $ 100 of meer, kunnen de voordelen opwegen tegen de kosten als het gaat om personal trainer-apps.De meeste apps bevatten niet alleen ten minste één livesessie per week met uw coach of trainer, maar bieden ook dagelijkse motivatie en communicatie, gepersonaliseerde trainings- en wellnessplannen, feedback op opgenomen video's, on-demand workouts of oefendemonstraties en de mogelijkheid om uw trainen in je eigen schema.Door virtueel met een personal trainer te werken via een app, heb je de mogelijkheid om een ​​aangepaste fitnessroutine te maken die is afgestemd op je unieke doelen, voorkeuren en schema, zonder dat je per se tijd hoeft te vrijmaken om naar een sportschool te pendelen.Door virtuele persoonlijke training te ervaren, hebt u bovendien toegang tot ervaren trainers van topniveau die anders ontoegankelijk zouden zijn vanwege de respectieve geografische locaties.Een bijkomend voordeel van het gebruik van een personal trainer-app is de mogelijkheid om uw eigen omgeving te besturen.Als u bijvoorbeeld niet van sportscholen houdt of niet in openbare ruimtes traint, kunt u thuis blijven en toch de vruchten plukken van regelmatige lichaamsbeweging.Bovendien stemt uw personal trainer uw training af op wat er in uw ruimte beschikbaar is, wat betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken over de aanschaf van dure fitnessapparatuur.Persoonlijke fitnesscoaching en trainingen op maatFuture koppelt je aan een fitnesscoach die onbeperkte persoonlijke training, verantwoording en ondersteuning biedt voor al je fitnessdoelen.Als zwaar gewichtheffen je doel is, is een personal trainer-app misschien niet de beste optie voor jou, omdat je niet de persoonlijke hulp krijgt die je nodig hebt.“Trainers zijn erg belangrijk voor het spotten tijdens liften”, zegt Jo."Een trainer kan dat onmogelijk via een app doen."Apps bieden ook een beperkt gezichtsveld voor het observeren van een cliënt, legt Jo uit."Als je iemand virtueel een oefening ziet doen, kun je geen 360-graden beeld krijgen om hun mechanica echt te observeren zoals je zou kunnen als je ze persoonlijk zou trainen", zegt ze.Er zijn echter manieren om beide uitdagingen te omzeilen bij het werken in een app, zoals alleen liften doen die niet hoeven te worden gespot en de klant vragen om hun bewegingen vanuit verschillende gezichtspunten te laten zien, zegt Jo.Als u op zoek bent naar live, één-op-één persoonlijke training van gecertificeerde experts om uw trainings- en welzijnsgewoonten te ontwikkelen of te verdiepen, kan een personal trainer-app een goede optie voor u zijn.Als u echter eerdere of huidige verwondingen, gezondheidsproblemen of zorgen heeft over het werken met een personal trainer via een app, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar voordat u zich aanmeldt.De meeste websites voor personal trainer-apps bevatten details over elke personal trainer of coach, inclusief hun certificeringen en referenties.Als je wilt verifiëren dat je trainer gecertificeerd is door een personal trainingvereniging, kun je contact opnemen met de organisatie waar hij of zij gecertificeerd is.Veel van de apps bieden gratis proefversies of een gratis consult met een personal trainer.Door gebruik te maken van deze mogelijkheden, kunt u beslissen of virtueel werken met een personal trainer geschikt voor u is.Als u gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan altijd uw zorgverlener voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint.Ja, uw persoonlijke trainer of coach zal een trainingsplan aanpassen op basis van uw fitnessniveau en trainingservaring.De informatie op Forbes Health is alleen voor educatieve doeleinden.Uw gezondheid en welzijn zijn uniek voor u en de producten en diensten die we beoordelen, zijn mogelijk niet geschikt voor uw omstandigheden.Wij bieden geen individueel medisch advies, diagnose of behandelplannen.Neem voor persoonlijk advies contact op met een medische professional.Forbes Health houdt zich aan strikte redactionele integriteitsnormen.Voor zover wij weten, is alle inhoud correct op de datum waarop deze is geplaatst, hoewel de hierin opgenomen aanbiedingen mogelijk niet langer beschikbaar zijn.De geuite meningen zijn alleen van de auteur en zijn niet verstrekt, goedgekeurd of anderszins onderschreven door onze adverteerders.Meaghan is een redacteur en schrijver die ook ervaring heeft met het beoefenen van holistische geneeskunde als acupuncturist en kruidkundige.Ze is gepassioneerd om mensen te helpen een vol, gezond en gelukkig leven te leiden op elke leeftijd.Naast schrijven en redigeren voor Forbes Health, houdt Meaghan van yoga, lezen en tijd doorbrengen met haar familie bij de oceaan in haar thuisstaat Maine.Alena is een professionele schrijver, redacteur en manager met een levenslange passie om anderen te helpen een goed leven te leiden.Ze is ook een geregistreerde yogaleraar (RYT-200) en een gecertificeerde gezondheidscoach voor functionele geneeskunde.Ze brengt meer dan een decennium aan media-ervaring naar Forbes Health, met een scherpe focus op het bouwen van een contentstrategie, het garanderen van topkwaliteit van de content en het in staat stellen van lezers om de beste gezondheids- en welzijnsbeslissingen voor zichzelf te nemen.