Voor het eerst naar de gewichtenruimte in de sportschool lopen kan voor een vrouw angstaanjagend zijn.Van het overstimulerende gegrom en het slaan van gewichten tot de geur van zout en ijzer, het kan een onwelkome omgeving lijken.Elke keer als ik het heb over mijn passie om zware gewichten op te pakken en weer neer te zetten, twijfelen mijn vrienden aan mijn vermogen om me op mijn gemak te voelen in die intimiderende omgeving.Ik leg ze uit dat ik gewoon gewend ben aan de chaotische jungle die de sportschool is.Als jong meisje werd ik gedwongen om naar de sportschool te gaan voor mijn fysieke welzijn.Ik herinner me de angst die mijn lichaam omhulde toen ik wankelend mijn weg naar de gewichtsruimte zou vinden - doodsbang dat iemand mijn vorm zou corrigeren of me zou veroordelen omdat ik moeite had om op te tillen terwijl de mensen om me heen uitblonken.Ik verstopte me achter mijn ouders en werkte alleen met hen samen als ik zeker wist dat niemand naar me keek.Elke dag was als exposure-therapie, omdat ik zou proberen te verdwalen in de muziek die in mijn oordopjes blaast terwijl ik me concentreerde op de taak die voor me lag - de beweging en het lawaai dat ronddraaide blokkeerde terwijl ik me verborg achter flodderige t-shirts.Toen ik opgroeide, begon ik me af te vragen waarom mijn angst zo hoog was in de sportschool.Hoewel het een rationele sensatie was voor nieuwkomers die zichzelf wilden verbeteren, realiseerde ik me dat iedereen in de sportschool op zichzelf gericht was - en als ze dat niet waren, moesten ze een leven krijgen.Als ik mijn angst voelde toenemen, herinnerde ik mezelf er constant aan dat de mensen om me heen er waren om dezelfde reden als ik.Ze waren er niet om te lachen en me voor de gek te houden - ze waren er om aan hun algehele gezondheid te werken.De mantra's die ik voor mezelf zou zingen, werkten lange tijd niet.Ik zat vast in een constante cyclus van mezelf haten en zelfbewust zijn in de sportschool.Het was moeilijk om te ontsnappen aan de onzekere mentaliteit waarmee ik dagelijks werd geconfronteerd.Ik heb echter manieren gevonden om mijn angst te verlichten.Ik begon alleen kleding te dragen waarin ik me zelfverzekerd voelde. Als ik me goed voelde in de kleding die ik droeg, was het makkelijker om naar de sportschool te gaan.Het gezegde "zie er goed uit, voel je goed" klopte toen ik langzaam het vertrouwen vond om mezelf te zijn in de sportschool toen ik investeerde in hoe ik eruit zag.Hoe oppervlakkig dit ook klinkt, het maakte een groot verschil in hoe ik me gedroeg op dagen dat ik mijn favoriete trainingsuitrusting droeg versus wanneer het wasdag was en mijn favoriete kleding geen optie was.Ik plande ook mijn trainingen.Daarbij nam ik de mogelijkheid weg om ongemakkelijk in de sportschool te blijven staan ​​totdat ik iets te doen had.Ik scheidde mijn trainingsdagen door rug- en biceps-, borst- en triceps-, schouders- en buik- en beendagen.Toen ik begon met het plannen van mijn trainingen, had ik het gevoel dat ik een geheim agent was met een missie die alleen ik kon voltooien.Door gefocust te blijven op een doel, had ik het te druk om aan de mensen om me heen te denken.De laatste actie die ik zou ondernemen om mijn angst te verminderen, was een vriend naar de sportschool slepen om mee te trainen.Kracht in aantal zorgde ervoor dat ik me minder uitgekozen voelde in de sportschool, omdat de steun en geruststelling van een vriend mijn vertrouwen voedde.We hielden elkaar ook verantwoordelijk en herinnerden elkaar aan onze gezondheidsdoelen.Een gemakkelijkere les om te zeggen dan om te leren, de sportschool dwong me om niet meer te geven wat mensen van me dachten.Hoewel het in het begin angstaanjagend was, maakte mezelf blootstellen aan ongemakkelijke situaties zoals de sportschool me op de lange termijn mentaal sterker - bedoelde woordspeling.Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *Bewaar mijn naam, e-mailadres en website in deze browser voor de volgende keer dat ik een reactie plaats.Steun de onafhankelijke studentenjournalistiek door hier te doneren aan de FreeP!