Dit is een carrousel.Gebruik de knoppen Volgende en Vorige om te navigerenJoanne Platanos is groepsfitnessinstructeur bij Privé-Swiss Fitness.Draai schoenen - check!Hoofdtelefoons - check!Mini-loopband - check!Wandelschoenen - check!Dit zijn de eerste dingen die in je opkomen als fitnessprofessional bij het voorbereiden van een reis.Hopelijk is gezondheid en fitheid een gewoonte die net zo belangrijk is als voeding, hydratatie en slaap, zodat sporten, of bewegen in een of andere vorm, op vakantie een tweede natuur is geworden.Er zijn zoveel opties, afhankelijk van uw bestemming om te verkennen, waaronder fietsen, wandelen, wandelen in nationale parken of op het strand, zwemmen in het zwembad of de oceaan, kajakken of paddleboarden om er maar een paar te noemen.Deze activiteiten vallen misschien buiten uw "normale" fitnessroutine thuis, maar bieden een verfrissende manier om uw lichaam te bewegen en uw bestemming te verkennen.Hotelgyms of lokale studio's bieden ook veel opties, waaronder yoga-, barre- en spinfietsen.Naast het bovenstaande bieden virtuele trainingen, waaronder Privé-Swiss Fitness, on-demand platforms met een verscheidenheid aan lessen om uit te kiezen.Je fitnesstijd moet een leuke toevoeging zijn aan je vakantie, 20 tot 30 minuten per dag en het hoeft niet eens als training te voelen.Een dag gemist?Gun jezelf een pauze, want hersteldagen zijn nodig om sterker terug te komen.Door consistent te blijven en prioriteit te geven aan uw trainingen, bent u klaar voor blijvend succes, zowel mentaal als fysiek.Ik heb gemerkt dat de voordelen zijn meer energie gedurende de hele dag, helpt bij de spijsvertering, zorgt voor een goede nachtrust en voelt geweldig om op het goede spoor te blijven.Als je met familie of vrienden bent, kun je vrienden maken.Je trainingen zijn een doorlopende reis - zelfs als je reist.Als u tijdens uw vakantie gaat skiën of een andere wintersport beoefent, kunnen stretchen en yoga voor en na u helpen om snel te herstellen en de kans op blessures te verkleinen.Rekken en lopen nadat je je bestemming hebt bereikt, kan fantastisch aanvoelen na lang zitten.Waar uw reisplannen u ook brengen, bekijk wat er te bieden is en combineer trainingen met uw vakantie.Goede reis en een goede gezondheid.Joanne Platanos is groepsfitnessinstructeur bij Privé-Swiss Fitness, een bekroonde boetiekfitnessstudio, gevestigd op 1587 Boston Post Road, Westbrook, 757 Boston Post Road, Madison en 57 Main St., Ivoryton;telefoon: 860-391-8735;website: www.priveswissfitness.com.