Een PERSOONLIJKE trainer maakt zich zorgen na het bekijken van de trainingsclips van de Kardashians en heeft de vijf veranderingen onthuld die ze zou aanbrengen in hun technieken.

Sophia Nichole, een fiets- en bootcamp-coach bij AARMY in New York City, deelde een videoclip op Tik Tok waarin ze reageerde op de training van de Kardashians.

De 10 seconden durende compilatie van beelden – die meer dan 9 miljoen keer is bekeken op Tik Tok – werd eerder deze maand op het socialemediaplatform gedeeld met het bijschrift: “Het spijt me WAT #fitnesscoach #kardashianworkout #personaltrainer.”

Sophia merkte ook op: “Voor de goede orde – dit is geen schot op de vrouwen. Meer nog, hoe en waarom helpt niemand hen?!?! Zoals de middelen!!?!”

De personal trainer had het over de videoclips van Khloe en Kim die aan het trainen waren voor The Kardashians – een serie die kan worden gestreamd op Hulu, Disney+ en op Star+ in Latijns-Amerika.

Een dag na Sophia’s oorspronkelijke bericht deelde de bewegingsexpert een vervolgvideo waarin “met meer duidelijkheid wordt uitgelegd wat er anders zou kunnen zijn” aan de trainingen van de Kardashians-zussen.

“We houden van een zustertraining, maar hier zijn slechts een paar tips”, schreef ze bij de post.

Terwijl de Kardashians aan het sporten zijn, legt de personal trainer de vijf veranderingen uit die moeten worden aangebracht.

Ze zegt: “Er is een duidelijk gebrek aan spiercontrole. Kim zou de herhalingen echt moeten vertragen en haar schouders moeten laten zakken.

“Ik zou graag minder swing in Khloe’s bicep curl willen. Vertraag gewoon de herhalingen en probeer een volledig bewegingsbereik te krijgen.”

Toen Sophia commentaar gaf op het gebrek aan spiercontrole, is Khloe te zien in een video die doet wat lijkt op een laterale of triceps pulldown terwijl ze staat.

Nadat ze heeft erkend dat ze zich ervan bewust is dat de Kardashians ‘een miljoen dingen per dag’ doen, vertelt Sophia haar kijkers dat ze denkt dat de zussen een trainer kunnen krijgen als ze bedenken hoeveel middelen ze moeten hebben.

“Er moet een trainer zijn die hen kan vertellen om gewoon te vertragen, hun lichaam op een effectieve, veilige, echte transformatieve manier te laten werken”, vervolgt ze.

Een kijker merkte op: “Misschien is hun heen en weer geslingerd en gehaast alleen om te filmen voor hun reality-tv, omdat vertragen meer zendtijd kost.”

Sophia antwoordde: “Ik kan me gewoon niet voorstellen dat iemand naar deze snee keek en dacht ja. Dit ziet er goed uit.”

Een andere Tik Tok-gebruiker suggereerde dat de Kardashians misschien “werken voor spieruithoudingsvermogen”.

De in NYC gevestigde trainer vuurde terug: “Tussen de halve herhalingen en vorm …

“Er wordt helaas geen spieruithoudingsvermogen opgebouwd.”

Eerder deze maand sprak de personal trainer van Kim Kardashian, Melissa Alcantara, met Style Caster om te praten over enkele van de belangrijkste fitnesscentra.

Melissa legt uit: “Het voegt altijd meer gewicht toe, sommige dagen tillen we zwaarder dan andere. We concentreren ons soms op vorm. We concentreren ons soms op kracht.”

Ze vervolgde: “Ik zal dezelfde training doen die ze later op de dag doet – heupstoten, omgekeerde uitval, borstpers, schouderpers.”

Enkele van de belangrijkste booty-workouts waar ze het over had, zijn deadlifts met stijve benen, reverse lunges en verzwaarde kabelterugslag.

Ondertussen, hier is een kijkje in Kim’s slopende fitnessroutine terwijl ze minstens 5 dagen naar de sportschool gaat.

En Khloe’s personal trainer bood fans inzicht in haar intensieve trainingsroutine nadat ze Tristan Thompson had gedumpt als haar gymmaatje.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.