Veel mensen zijn te lui om te sporten omdat ze daarvoor naar de gym moeten. Eigenlijk hoeft sporten niet ingewikkeld te zijn. Je kunt van huis uit fitnessen. Om de lichaamsbeweging thuis te variëren, kan het nooit kwaad om een beetje te investeren door wat fitness-accessoires te kopen.

Bovendien zijn er tegenwoordig veel extra accessoires die compacter van formaat zijn met maar toch de voordelen behouden van de dure grote fitnessapparatuur. Met hetzelfde niveau van consistentie, zul je zeker dezelfde resultaten krijgen. Dit zijn onze aanbevelingen voor apparatuur dat je in huis kunt halen. Kijk goed naar review sites om klachten, beoordelingen en ervaringen te lezen voordat je fitness apparatuur koopt!

Als je aan fitness-accessoires denkt, zijn halters vast het eerste wat in je opkomt. Met dit fitnessapparaat kun je jouw spieren effectief en specifiek trainen. Daarnaast kun je dumbbells ook gebruiken als extra gewicht wanneer je sit ups, bankdrukken, squats en dergelijke doet. Zo maximaliseer je de uitdaging van je trainingssessie.

Deze zijn tegenwoordig verkrijgbaar in draagbare versies, zodat je jezelf thuis kunt optrekken. Het is eenvoudig fitnessapparatuur dat je gemakkelijk kunt monteren aan een muur of deur. Dit hulpmiddel is zeer geschikt voor het trainen van je armspieren en je rug.

Wanneer je thuis traint, heb je echt een yogamat nodig. Ja, dit is een belangrijk hulpmiddel bij het sporten. In tegenstelling tot zijn naam, is deze mat voor ook voor veiligheid en comfort tijdens fitness en niet alleen voor yoga. In het algemeen is het nuttig om je voeten op deze zachte ondergrond te houden tijdens het sporten. Het beschermt je lichaam tegen schokken mocht je vallen of uitschuiven. Yogamatten zijn bij veel online winkels te verkrijgen. 

Touwtje springen is een goedkope thuis oefening om de conditie van hart en longen te verbeteren. Tegelijkertijd train je de kracht van de beenspieren en breng je het metabolisme van het lichaam op gang. Stel je voor, alleen al door 30 minuten touwtje springen, verbrand je 375 calorieën. 

Weerstandsbanden zijn elastische banden om je spierkracht en uithoudingsvermogen te trainen. De rekbaarheid van de elastiek varieert van laag tot hoog. Hoe lager de elasticiteit, hoe moeilijker het voor je is om het koord uit te rekken. Zo moeten je spieren extra werken om dit tegen te gaan. Er zijn nu verschillende vormen van weerstandsbanden. Sommige zijn echt als een stuk rubberen koord, anderen hebben handgrepen aan beide uiteinden, en dan zijn er ook nog degene die rond zijn. Van dit ene hulpmiddel zijn er veel manieren om het te gebruiken, zodat je er meer variatie uit kunt krijgen

Afgezien van de fitness accessoires die hierboven zijn besproken, zijn er eigenlijk nog vele anderen. Je kan ook muziek willen luisteren. Daar kun je bijvoorbeeld earpods, een koptelefoon of een stereo gebruiken. Met een smart TV kun je ook muziek afspelen voor een kodi mediaplayer of Spotify. Thuis sporten kan als alternatief dienen als de ondersteunende omstandigheden niet bevorderlijk zijn.

Echter. Moet er afgeraden worden om riskante of zware oefeningen te doen zonder begeleiding. Hier kun je onherroepelijke schade mee aanbrengen. Gelukkig zijn er veel tutorials te vinden op platforms als Youtube. Daar kun je ook gemakkelijk zoeken naar de oefeningen die je wil uitvoeren met de hierboven aanbevolen hulpmiddelen.

Dit artikel wordt u aangeboden door Kroonappels.nl. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.

Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.

Onze privacy statement kunt u hier lezen