The Week That Was, gesponsord door SuitmateBerit Berglund, de beste zwemmer voor meisjes op de middelbare school in Indiana (19e nationaal), zwemt voor de Carmel Swim Club van Coach Chris Plumb - een plaats van 'hard werken, ondersteuning, verandering en geloof'.Wat een leven!Het afgelopen jaar heeft Berit Berglund van Carmel (Ind.) Swim Club zich gecommitteerd aan de universiteit (Texas), nog drie staatskampioenschappen op de middelbare school gewonnen, haar NISCA All-America-onderscheidingen verhoogd tot 12, en haar land competitief vertegenwoordigd in Duitsland, Hongarije en Hawaii.Lees verder…Het juiste beheer van aërobe en anaërobe sets binnen de training van een zwemmer zal de prestaties beïnvloeden.Deze balans omvat het aanscherpen van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen en de sprintsnelheid.Sprinters zijn bijvoorbeeld meer anaëroob georiënteerd.Aan de andere kant vertrouwen afstandzwemmers op de voordelen van aerobe sets.Bij het analyseren van dit soort trainingen is het belangrijkste verschil tussen aërobe en anaërobe training de intensiteit van de training.Lees verder…Elke zwemmer die coach is geworden, kent de frustratie die het gevolg is van het kijken naar potentiële verwelking.Het is marteling.Soms zou ik willen dat ik de machine van de Matrix kon gebruiken om wat van mijn ervaringen in de hersenen van mijn zwemmers te injecteren, zodat ze zouden weten dat ik niet tegen ze lieg.Zwemmen doet pijn... Lees meer...Elke atleet traint anders en geen enkel trainingsregime is hetzelfde voor elke atleet.Dit feit geldt vooral in de zwemwereld.In de loop van de geschiedenis van het zwemmen is de training geëvolueerd door vooruitgang in technologie en aanpak.In de loop van de tijd zijn er verschillende trappen en ademhalingspatronen geïmplementeerd, samen met de introductie van verbeteringen zoals flip-turns.De sport gaat continu vooruit.Lees verder…In een sport die draait om tijden, is het uitvoeren van testsets tijdens de training een geweldige manier om te meten waar een zwemmer zich in zijn seizoen bevindt.Testsets zijn uitdagend, maar zeer de moeite waard.Moeilijke sets duwen zwemmers om hun teamgenoten te racen, maar net zo belangrijk, testsets stellen zwemmers in staat zichzelf te racen via hun beste tijden.Een testset daagt zwemmers fysiek en mentaal uit om de best mogelijke zwemmer te worden.Lees verder…Welkom bij onze gemeenschap.Wij nodigen u uit om deel te nemen aan onze discussie.Onze communityrichtlijnen zijn eenvoudig: wees respectvol en constructief, blijf bij het onderwerp en steun je mede-commentatoren.Reageren betekent dat u akkoord gaat met onze gebruiksvoorwaardenWelkom bij onze gemeenschap.Wij nodigen u uit om deel te nemen aan onze discussie.Onze communityrichtlijnen zijn eenvoudig: wees respectvol en constructief, blijf bij het onderwerp en steun je mede-commentatoren.Reageren betekent dat u akkoord gaat met onze gebruiksvoorwaarden